40代くびれを作る美魔女の真相・元ぽっちゃり主婦美奈代

40代くびれを作る美魔女の真相・元ぽっちゃり主婦美奈代

40代でもくびれを作る方法を紹介しています。美魔女にチャレンジしてみませんか?

40代のための1分くびれエクササイズ

40代のための1分らくらくエクササイズ特集の動画を載せておきますね。

サプリメントや酵素を飲みながら、エクササイズすると効果的なので、ぜひ、やってみてくださいね(^^)

朝30秒、夜30秒合計1分のエクササイズです。

3分30秒あたりから見ると、すぐにエクササイズの方法を説明しています。

時間がない方は、3分30秒から見てくださいね(^O^)

 

このエクササイズ(体操)は、運動嫌い、めんどくさい人向けに作られたものです。

なので、すごく簡単です。

 

でも、この体操は痩せるための体操ではありません。

姿勢を正しい位置に戻す体操です。

くびれを作るためには、痩せるだけでは十分ではありませんよ(*‘ω‘ *)。

姿勢が悪いと、美しいくびれは作れないんです。

 

「姿勢が悪いと、なぜくびれがなくなってしまうのか?」疑問ですよね?

説明すると、納得できると思います。

説明しますね(^^)

 

年齢が私のような40代になってくると、毎日の習慣で姿勢が悪いのを続けていくと、日々の積み重ねで、悪い影響が出てくるんですね。

あなたも猫背のような悪い姿勢になっていませんか?

 

猫背のような前かがみの姿勢を続けていると、肋骨(ろっこつ)と骨盤の間が短くなってしまいます。

この間というのは、ちょうどお腹(ウエスト)の辺りです。

このお腹周りですが、前かがみの姿勢を続けていると、内臓や、お腹の脂肪、お腹の皮が前に突き出てしまい、ぽっこりお腹の原因になります。

それで、ウエストのくびれがなくなってしまうというわけなのです(>_<)

姿勢が悪いと、ウエストのくびれがなくなるどころか、ぽっこりです(*´Д`)

 

外見をスッキリさせるためには、突き出たぽっこりお腹の原因になる、お腹の内側の内臓やウエスト周りの脂肪、お腹の皮を正しい位置に戻すことが必要です。

そこで、このエクササイズの出番です(^O^)

 

お腹周りの脂肪を減らすこともかなり大事ですが、姿勢をキレイにすることも同じように大事なので、意識してみてくださいね。

 

美魔女のような綺麗な女性は、背筋が伸びて、姿勢がキレイだと思いませんか?

姿勢をキレイにすることを意識することは、くびれ作りにも効果があるということですね。

40代以上で綺麗な人は、私が見ている限りみなさん姿勢がすごく綺麗です。

一度、テレビに出演している芸能人でも、雑誌のモデルさんでも、周りの人でも、くびれがある綺麗な人を、もう1度確認してみてください。

姿勢が良くないですか?

良いですよね。

 

この1分の体操で、そういう姿勢美人に近づけるので、このエクササイズは要チェックです!

また、このエクササイズは、リンパの流れをよくしますので、美肌効果もありますよ(*^-^*)

私は時々やっていますが、肌の調子が良いですよ~。

Copyright ©40代くびれを作る美魔女の真相・元ぽっちゃり主婦美奈代 All rights reserved.

ログイン